”Healthy,Tasty&Wise” と ”Studio Core-go” 共同開催
✿秋のリトリートステイ✿
千葉の古民家で心と体をときほぐす1泊2日
2014年9月20日(土)～21日(日）
都会で頑張っている自分にご褒美。
優しい光、若々しい緑と新鮮な空気。
まるで『となりのトトロ』のワンシーンのような環境で、静かに自分を解放しませんか？
イキイキした野菜たちに元気をわけてもらい、
ウグイスの鳴き声を聞きながらのエクササイズできれいな空気を胸いっぱいに吸い込みましょう。
ゆったりとした時間の流れに身を任せ、2日間で心と身体ゆったりをリセットできるプログラムのご紹介です。
【ご了解ただきたいこと】
今回ステイしていただく場所は「宿泊施設」としては認可を受けておりませんのでご了解ください。しかし、参加者の皆さんの不便の無いよう、快適な時間を過ごしていただけるよう心がけます。
～1泊2日のスケジュール～
＜1日目＞
お昼頃、千葉県長生郡にある古民家に集合
13:00- 春野菜を使ったベジタリアンランチ 【お食事のみ】
14:30- 庭の野草「よもぎ」を使っての身体のお手入れ体験
ヨモギを使ったミニ座布団を作ります。
【お話＆実技】
17:30- ベジタリアン一汁三菜のクッキングクラス【料理クラス➀】
＜2日目＞
7:30- 軽めの朝食
8:30- エクササイズ ジャイロキネシス【Core-go 簑島桂先生】
9:30- ウォーキングエクササイズ 【Core-go簑島先生】
11:00- ベジキムチ作りクラス＋ランチ 【料理クラス➁】
*キムチはお持ち帰りいただけます！
14:00 解散 (15時発、16時東京駅着のバスがご利用いただけます）
～参加費～
1泊2日 18,000円
（4回の食事、2回の料理クラスーキムチのお持ち帰りを含む、ジャイロキネシス＆ウォーキング
のレッスン、野草のクラスのすべてを含みます。）
＊ご夫婦で参加の場合は、お２人目半額となります。親子で参加も大歓迎！
ゆったりすごしていただけるよう、定員は5名とさせていただきます。
参加希望の方は、～お申し込み方法～をご参照いただき、お早めに
ご連絡ください。
お申込いただきましたら振込先をご連絡いたしますので、参加費の
お振込みをお願いいたします。
～お申込方法～
【メールでのお申込み】
healthytastyandwise@gmail.comへメールをお願いいたします。
・お名前
・ご住所
・当日を含めてご連絡が出来る電話番号
を明記の上、お申込くださいませ。
【電話でのお申込み】
050-3594-3962 髙橋までご連絡ください。
（午前9時～午後7時まで）
＊不明なことなどございましたらお気軽にお問合せくださいませ。
～持ち物と注意点～
○ご持参いただきたいもの
・エプロン
・お手拭タオル
・筆記用具を
・洗面道具やタオルなど
・（用意できる方は）シーツと掛布団カバー＆枕カバー
○注意点
・野草を取りに草地に出る際は、長袖長ズボンをご着用ください。
・敷地内の草地は足もとが悪い場合があります。また朝晩は小動物が草むら内にいることがありますので、
サンダル履きなどは避けてください。
～交通のご案内～
今回の開催場所は千葉県長生郡長南町にある古民家となります。
東京駅からのバスの利用が便利です。バス停までお迎えにまいります。
【東京からの場合】
＜直通バス－京成バス「勝浦駅」行き＞
東京駅八重洲口前 → 市原鶴舞バスターミナル
10：00 → 11：04
東京駅南口京成バス２番乗り場
【横浜からの場合】
＜直通バス－京急バス「茂原駅」行き＞
横浜駅 → 長南駐車場
10：15 → 11：50
横浜駅東口バスターミナル18番乗り場
【自家用車利用の場合】
お車でいらっしゃることも可能です。
詳しい住所はお申込完了時にお教えいたします。
～Studio Core-go ご紹介～
corego.はただひとつしかないあなたのカラダを大切にし、日々を元気に楽しむためのトータルケアスタジオです。
ジャイロトニック、ストレッチを中心としたオリジナルメイドなパーソナルトレーニング、足元を刺激することで、副交感神経に働きかけ、
全身をリラックスさせてくれるリフレクソロジー、お花のエネルギーを使って、ココロをケアして、より素晴らしい自分に導いていく
フラワーエッセンス。
この3つを確かな目を持つトレーナーがお1人お1人の状態を見ながら、最適なプランをご提案し、内と外から整えて、皆様を理想のカラダに近づけます。